旅行途中

持之以恆的運動實際上是很困難的事。

尤其是把星期一到星期五的時間賣給公司之後，想要實踐健檢醫師說的一星期運動二次，其實是非常不容易的事。雖然聽起來很有理，但是想想說沒時間只是藉口而已，一個晚上少上網一個小時，到外頭跑個二公里，相當於五圈操場，可是綽綽有餘。

慢跑是這麼一回事的。一開始在運動場跑步時，第一圈總是精力充沛的。但是接著第二圈、第三圈開始，體力慢慢下降，在一圈接著一圈之中，伴隨著毫無風景可言的跑道，注意力總是集中在「已經跑了多遠」這方面。這時候的內心其實只會出現一個想法，那就是「還能撐多久」「不行了、不行了」等等之類的。

但是為了心中自己所設定的那個目標，「那就再跑幾圈吧！」「其實沒問題的」不斷地從內心鼓勵自己。如果無法達成的話，不僅只是自己體力太弱的問題，也顯得毫無堅定力可言，我自己任性地覺得。

雖然每回運動，跑的距離都不算太長，但是慢跑的確是這樣的，一開始興致勃勃，體力開始下降時，便開始懷疑自己能不能做得到。但是如果能一直堅持到最後自己所設定的目標，那種感覺多少有點欣慰。

登山健行和慢跑其實是有異曲同工之妙的。開始總是神采奕奕地踏上登山步道，持續了一個小時，便會開始盤算自己的體力還能走多久。所幸，登山健行不同於在運動場裡慢跑的是，前者有山林美景相伴，雖然耗費的體力相當，但感受著大自然所散發的魅力，在揮發汗水之中，也能說是另一番享受。

[起步並不是最困難的] [難的是如何持續]   [登山健行不僅有益身心，還可以一邊享受大自然洗禮]

正如村上春樹在『關於跑步，我說的其實是……』一書所提到的，「雖然慢跑不算是件有趣的事，也沒什麼好推薦不推薦的，但從長時間的跑步之中，或許能想到什麼也不一定。」

慢跑和健行都是對自我耐力富於挑戰的運動，能不能抵達五圈操場終點，享受那山頂上更為美麗的風景，就全憑自己的運動精神及毅力了。


[此文為愛迪達合作專案]