旅行途中

第四天的題目其實是我最不常遇到的。像肉拉這麼安逸的人，通常只有睡不飽，沒有失眠的問題。只要是舒適的環境下，一分鐘內入睡是很簡單的事，能睡是件多幸福的事啊！不過，在微乎其微的機率下，也會有偶發的失眠狀況。例如：睡前居然喝了咖啡因重的茶或咖啡．或者是心煩某件事(那真的是很嚴重的大代誌了)。

就我而言，失眠可真說是非常難得！

如果不上班的話，我大概就是會選擇做夜貓。上上網啊！整理照片之類的，失眠這時候變成好事，可以多出許多時間來做平常沒空做的。但是，悲慘的是失眠通常都是在非得要睡的平日吶！

所以我曾經嚐試過的失眠治療方式如下：
1.喝牛奶(無效，只會頻頻想去廁所)
2.看書或看影片(無效，一旦開了燈就更別想睡了)
3.數羊

第三個數羊是唯一對我有效的治療失眠方式。因為失眠時，腦袋裡總是會想些有的沒的，思考越複雜的事，只會讓自己更睡不著，最好的方式就是能讓腦筋一片空白，就會沈睡，所以不一定要有羊咩咩出現才能數，數數字也很有用，高興的話，也可以數車子．數錢．數小狗。一旦煩惱的事沈澱下來後，自然而然就會睡著了。

但是，如果不幸還是沒睡著................那就別在床上打滾，起床做點有意義的事吧！(笑)

(第四天小金人：看起來比較像在夢遊哎！)

睡不著啊！失眠的夜裡你怎麼辦？